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Título : : Ejercicio físico para la prevención de Sarcopenia en el adulto mayor
Autor : Alvarez Carrión, Sonia Alexandra
Andrea Cecibel, Poveda Escobar
Palabras clave : sarcopenia
adulto mayor
envejecimiento
fuerza muscular
Fecha de publicación : 13-jul-2022
Editorial : Universidad Nacional de Chimborazo
Citación : Poveda Escobar, A(2022) Ejercicio físico para la prevención de Sarcopenia en el adulto mayor(Tesis de pregrado )Universidad Nacional de Chimborazo, Riobamba, Ecuador
Resumen : RESUMEN: El presente trabajo de investigación fue realizado a manera de revisión bibliográfica, con el objetivo de analizar los efectos del ejercicio físico en la prevención de la sarcopenia en el adulto mayor, mediante la búsqueda exhaustiva de material bibliográfico de relevancia científica, mediante bases de datos como: Google Scholar, PubMed, Scielo, entre otros, recolectando 54 artículos, que en su mayoría fueron hallados en el idioma inglés, con fechas de publicación desde el año 2017 al 2022 y según la escala de evaluación de PEDro se distinguieron un total de 30 artículos aptos para la investigación, los cuales debían puntuar con 6 o más puntos. La recolección de la información se ajustó a ciertos criterios de inclusión y exclusión, y palabras claves como sarcopenia, adulto mayor, envejecimiento, ejercicio físico, masa y fuerza muscular. Según los artículos revisados se conoce que después de los 80 años de edad del 11 al 50% de personas presentan sarcopenia, por ello se ha visto la importancia de realizar este trabajo, dando a conocer a base de conocimiento científico que el ejercicio es el mejor método para combatir o tratar este síndrome, dando por hecho que tiene grandes beneficios como retrasar o prevenir la aparición de la fragilidad, para mejorar la capacidad funcional, disminuir el riesgo de caídas, contribuir a la capacidad de la marcha, del equilibrio, la capacidad cardiorrespiratoria y el desarrollo de la fuerza muscular, además de que el ejercicio físico no presenta contraindicaciones siempre que se realice como un entrenamiento individualizado.
Descripción : ABSTRACT: The present research work was carried out as a bibliographic review, with the aim of analyzing the effects that physical exercise produces in the prevention of sarcopenia in the elderly, through the exhaustive search of bibliographic material of scientific relevance, through databases such as: Google Scholar, PubMed, Scielo, among others with a total of 70 articles collected and mostly found in the English language, Considering the publication dates from 2017 to 2021 and according to the evaluation scale of PEDro, a total of 30 articles suitable for research were distinguished, which should score with 6 or more points. The collection of information fits certain inclusion and exclusion criteria, and key words such as sarcopenia, elderly, aging, physical exercise, muscle mass, muscle strength. According to the articles reviewed it is known that after 80 years of age, 11 to 50% of people present sarcopenia, that is why it has seen the importance of doing this work, making known on the basis of scientific knowledge that exercise is the best method to combat or treat this syndrome, assuming that it has great benefits such as delaying or preventing the appearance of fragility, to improve functional capacity, reduce the risk of falls, contribute to the ability of walking, balance, cardiorespiratory capacity and the development of muscle strength, and physical exercise does not present contraindications whenever it is performed as an individualized training.
URI : http://dspace.unach.edu.ec/handle/51000/9382
ISSN : UNACH-FCS-TER-FIS
Aparece en las colecciones: Tesis Terapia Física y Deportiva

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