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http://dspace.unach.edu.ec/handle/51000/11377| Título : | Determinación del umbral de lactato en el entrenamiento en futbolistas |
| Autor : | Silva Sarabia, Christian Andrés Caicedo Valderrama, Cristhian Javier Santamaría Pérez, Jonathan Alejandro |
| Palabras clave : | Lactato Umbral de Lactato Nivel de Lactato Ejercicios anaeróbicos Resistencia |
| Fecha de publicación : | 1-ago-2023 |
| Editorial : | Riobamba |
| Resumen : | Este proyecto de investigación con el tema ‘DETERMINACION DEL UMBRAL DE LACTATO EN EL ENTRENAMIENTO EN FUTBOLISTAS’ es un proyecto dirigido a desarrollar la capacidad física de la resistencia y así obtener un análisis del umbral de lactato más amplio, para este proyecto se aplicó el test de Course Navette y se realizó un pre tes, un control y post test. El test se aplicó a una muestra de 25 futbolistas amateurs, conseguidos del octavo semestre de la carrera de la pedagogía de la actividad física y deporte de la Universidad Nacional de Chimborazo, con el objetivo de analizar el nivel de lactato luego un esfuerzo físico anaeróbico, además de controlar su nivel en el test, nivel en la tabla de baremos y la distancia recorrida total. Para esta intervención se realizaron dos entrenamientos por semana sumando un total de 24 entrenamientos combinando ejercicios de fuerza explosiva, resistencia anaeróbica, velocidad con carreras de media duración y practica de futbol. Se elaboraron planificaciones de trabajo distribuyendo las cargas de trabajo, descanso, control de la frecuencia cardiaca, estiramientos y vuelta a la calma. Para controlar el nivel de lactato en nuestra muestra se aplicó primero el test de Course Navette (el test de Course Navette es una prueba física aeróbica y anaeróbica, que mide el consumo máximo de oxígeno y la distancia recorrida por niveles) para después medir el nivel de lactato mediante una maquina y tiras que determinaran el nivel mediante una gota de sangre. Nuestra investigación va enfocada a lo que es el umbral de lactato que es la tolerancia máxima de lactato realizando ejercicios anaeróbicos, relacionándolo con el test sabremos que un intervenido no tolero más porque solo alcanzo hasta cierto nivel de la prueba. |
| Descripción : | This project investigation is called Determination Lactatu Umbral of Training deports Umbral. It is a project destined to develop the physical resistance to take Lactatu more efficacy. In this project, we did a test called Course Navete. We also made a pre-test, a control, and a post-test. This test was made on 25 futbol amateurs deports, all of them from 8vo semester pedagogy physical activity and sports of Chimborazo Nacional University; the objective was to analyze the lactate level and vital anaeróbico control level test blood and the final distance. For this investigation, we did two weekly training sessions lasting 24 hours, agreeing on intense exercises, resistance anaeróbica, fasting rain, medium duration, and completion. We have done planning of working, sharing times, relaxing, checking of frequency cardiac, streaming, al relax again. To check the blood lactate level, we have done the Course Navete test to take the maximum level of oxygen and the distance followed. We need small strips put on a drop of blood to do this. This investigation is to know the status of lactate umbral in the blood at the most hit level people have when they exercise when people can not tolerate the physical condition because the lactate level is too high in the blood, and the people could collapse. |
| URI : | http://dspace.unach.edu.ec/handle/51000/11377 |
| ISSN : | UNACH-FCEHT-PAFD |
| Aparece en las colecciones: | Carrera Pedagogía de la Actividad Física y el Deporte |
Ficheros en este ítem:
| Fichero | Descripción | Tamaño | Formato | |
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