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http://dspace.unach.edu.ec/handle/51000/11272| Título : | Incidencia de un programa de ejercicios de flexibilidad sobre la velocidad en atletas de 100 metros planos de la selección de atletismo de la Universidad Nacional de Chimborazo |
| Autor : | Sandoval, Vinicio Padilla Llamuca, Verónica Alexandra |
| Palabras clave : | un programa de ejercicios metros planos categoría planificación |
| Fecha de publicación : | 13-jul-2023 |
| Editorial : | Universidad Nocional de Chimborazo |
| Citación : | Padilla Llamuca, V(2023) Incidencia de un programa de ejercicios de flexibilidad sobre la velocidad en atletas de 100 metros planos. (Tesis de Pregrado) Universidad Nacional de Chimborazo, Riobamba, Ecuador |
| Resumen : | RESUMEN: La presente investigación titulada Incidencia de un programa de ejercicios de flexibilidad sobre la velocidad en atletas de 100 metros planos, se realizó con el fin de implementar el Programa de ejercicios de flexibilidad en la Selección de Atletismo de la Universidad Nacional de Chimborazo, con el objetivo de mejorar, fortalecer e incrementar la flexibilidad de los atletas, para lo cual se partió de un análisis aplicando el pre-test y post-test. Para obtener los resultados de ña investigación se aplicó el Test de Split o Spaga a las diez personas que conforman la Selección de Atletismo de la institución educativa objeto de estudio, la misma que tiene como propósito identificar si existe una adecuada planificación y dosificación de ejercicios de flexibilidad, así como determinar el tiempo de velocidad que realizan los atletas en las carreras de 100 metros planos. Esta investigación de campo es la base para definir los ejercicios de flexibilidad y velocidad para diseñar el programa de ejercicios y ejecutarlo acorde a las necesidades de los velocistas. Además, se recolectó información a través de fuentes primarias, secundarias y la observación directa. Se aplicó el Método Científico para dar énfasis a los programas de ejercicios a través de la asociación de las variables de estudio en el planeamiento de la hipótesis a ser comprobada, considerando que los beneficiarios directos son los atletas de la Selección de Atletismo de la Universidad Nacional de Chimborazo. En el desarrollo de la presente investigación los atletas seleccionados efectuaron las pruebas de velocidad de 100 metros planos en la pista atlética de la Universidad Nacional de Chimborazo, la misma que permitió determinar que no existe un programa de ejercicios planificado para que se lleve un control del tiempo que deben realizar los ejercicios lo cual les permita mejorar su velocidad, por ende, existe un desconocimiento de los ejercicios que se debe realizar antes, durante y después de las carreras de velocidad de acuerdo a la categoría que pertenecen. Con los resultados obtenidos se demostró que no existe un programa de ejercicios de flexibilidad, afectando a los deportistas en su normal desarrollo en las prácticas y competencias, se concluye que con la aplicación de este estudio se mejoró el desarrollo físico en cuanto a flexibilidad y velocidad. |
| Descripción : | ABSTRACT: The present investigation entitled Incidence of a flexibility exercise program on speed in 100 meter flat athletes, was carried out in order to implement the flexibility exercise program in the Athletics Team of the National University of Chimborazo, with the objective of to improve, strengthen and increase the flexibility of athletes, for which an analysis was started applying the pre-test and post-test. To obtain the results of the investigation, the Split or Spaga Test was applied to the ten people that make up the Athletics Team of the educational institution under study, the same purpose of which is to identify if there is adequate planning and dosing of exercise exercises. flexibility, as well as determine the speed time that athletes perform in 100-meter flat races. This field research is the basis for defining flexibility and speed exercises to design the exercise program and execute it according to the needs of sprinters. In addition, information was collected through primary and secondary sources and direct observation. The Scientific Method was applied to give emphasis to the exercise programs through the association of the study variables in the planning of the hypothesis to be verified, considering that the direct beneficiaries are the athletes of the Athletics Team of the National University of Chimborazo. In the development of the present investigation, the selected athletes carried out the 100-meter speed tests on the athletic track of the National University of Chimborazo, the same one that allowed to determine that there is no planned exercise program to keep track of the time that they must perform the exercises which allows them to improve their speed, therefore, there is a lack of knowledge of the exercises that must be performed before, during and after the speed races according to the category they belong to. With the results obtained, it was shown that there is no flexibility exercise program, affecting athletes in their normal development in practices and competitions, it is concluded that with the application of this study, physical development in terms of flexibility and speed was improved. . It is recommended to implement and execute the Program of flexibility and speed exercises in the Athletics Team of the National University of Chimborazo, in order to improve the speed of each one of the selected ones. |
| URI : | http://dspace.unach.edu.ec/handle/51000/11272 |
| ISSN : | UNACH,Ecuador |
| Aparece en las colecciones: | Tesis Cultura Física |
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