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http://dspace.unach.edu.ec/handle/51000/10934| Título : | La flexibilidad y su importancia en la práctica de yoga en estudiantes de bachillerato |
| Autor : | Morales Fiallos, John Roberto Tierra Iza, Jhon Jairo |
| Palabras clave : | Flexibilidad Yoga Estudiantes Programa de yoga |
| Fecha de publicación : | 22-may-2023 |
| Editorial : | Riobamba |
| Resumen : | El tema desarrollado en la presente investigación es “La flexibilidad y su importancia en la práctica de yoga en estudiantes de bachillerato” el objetivo de la investigación es determinar la influencia de la práctica del yoga sobre la flexibilidad en los estudiantes de 3ro bachillerato del paralelo A y B de la Unidad Educativa José Ramón Zambrano, la investigación abordó un estudio transversal, mediante un enfoque cualitativo y cuantitativo, cuyo análisis sirvió para reconocer los principales efectos del yoga en los jóvenes estudiantes, por consecuencia del confinamiento temporal a raíz del covid- 19, no realizo actividad física y por tal incide sobre la flexibilidad articular. Se consideró una muestra de 47 estudiantes de bachillerato, de los 30 de ellos masculinos y 17 femeninos respectivamente. El instrumento aplicado fue el Test de Wells y Dillon (1952), para el análisis estadístico se utilizó el programa estadístico Excel. Se definió que la mayoría de los estudiantes se encuentran en un nivel promedio y bueno con respecto a sus mediciones en el test de flexibilidad. Por lo tanto, se planteó la propuesta de un programa de yoga para estudiantes de 3ro de bachillerato, con la finalidad de mejorar la flexibilidad e motivar a la práctica de la misma como herramienta de apoyo en el área educativa. Se plantea una variedad de posturas y actividades relacionadas con el yoga, para intervenir sobre la zona de la espalda, manteniendo la salud del cuerpo. Se analizó los niveles de actividad física y el estado de ánimo. |
| Descripción : | The theme developed in the present research is "Flexibility and its importance in the yoga practice in high school students." This study aims to determine the influence of yoga practice on flexibility in students in the third year of high school of Parallel A and B from the José Ramón Zambrano Educational Unit. The research addressed a cross-sectional study through a qualitative and quantitative approach, whose analysis served to recognize the main effects of yoga on young students. Due to temporary confinement because of covid 19, people did not perform physical activity, which affected joint flexibility. A sample of 47 high school students was considered, 30 male and 17 female, respectively. Physical activity levels and mood were analyzed. The applied instrument was the Wells and Dillon Test (1952). For the statistical analysis, the Excel statistical program was used. It was defined that most of the students are at an average and good level concerning their measurements in the flexibility test. Therefore, the proposal of a yoga program for 3rd- year high school students was proposed to improve flexibility and motivate the practice of it as a support tool in the educational area. Various postures and activities related to yoga are proposed to intervene in the back area, maintaining the health of the body |
| URI : | http://dspace.unach.edu.ec/handle/51000/10934 |
| ISSN : | UNACH-EC-FCEHT-PAFD |
| Aparece en las colecciones: | Carrera Pedagogía de la Actividad Física y el Deporte |
Ficheros en este ítem:
| Fichero | Descripción | Tamaño | Formato | |
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