Por favor, use este identificador para citar o enlazar este ítem:
http://dspace.unach.edu.ec/handle/51000/9341| Título : | Ejercicios pliométricos para fortalecer el tren inferior en los futbolistas |
| Autor : | Isaac, Pérez Vargas Santiago Fernando, Velastegui Morocho |
| Palabras clave : | pliometría entrenamiento rendimiento fortalecimiento |
| Fecha de publicación : | 7-jul-2022 |
| Editorial : | Universidad Nocional de Chimborazo |
| Citación : | Velastegui Morocho, S (2022) Ejercicios pliométricos para fortalecer el tren inferior en los futbolistas (Tesis de pregrado) Universidad Nacional de Chimborazo, Riobamba, Ecuador |
| Resumen : | RESUMEN El fortalecimiento del tren inferior en los futbolistas constituye un punto clave en la competencia para poder cumplir con las exigencias del juego que en la actualidad es un deporte que tiene gran acogida a nivel mundial la fuerza y la velocidad son el punto principal para lograr fortalecer el tren inferior del futbolista de manera segura y dinámica que se acopla al deportista brindado la confianza de obtener resultados favorables. El objetivo de la presente investigación fue determinar la eficacia de un programa de ejercicios pliométricos para fortalecer el tren inferior de los futbolistas categoría sub-16 de la Liga Deportiva Cantonal Chambo. El estudio de la investigación tiene un alcance descriptivo. Así como también la investigación es cualitativa y cuantitativa se utilizaron las herramientas para medir el estado físico de los deportistas tales como el Test de Carmelo Bosco y un test de velocidad para luego de aplicado el entrenamiento pliométrico aplicar nuevamente los test y obtener resultados verídicos en la investigación los datos fueron analizados mediante el programa Excel Los resultados obtenidos al concluir la investigación son muy importantes ya que se logró establecer la importancia que tienen los ejercicios pliométricos bien aplicados en los futbolistas de esta manera se deja un precedente para futuras investigaciones sobre pliometría. |
| Descripción : | ABSTRACT The strengthening of the lower body in soccer players is a key point in the competition to be able to meet the demands of the game, which is currently a sport that is very well received worldwide, strength and speed are the main point to strengthen the The soccer player's lower body safely and dynamically engages the athlete, providing the confidence to obtain favorable results.The objective of this research was to determine the effectiveness of a plyometric exercise program to strengthen the lower body of soccer players in the sub-16 category of the Liga Deportiva Cantonal Chambo. The research study has a descriptive scope. As well as qualitative and quantitative research, tools were used to measure the physical condition of athletes such as the Carmelo Bosco Test and a speed test for after applying the plyometric training to apply the tests again and obtain true results in the research data were analyzed using the Excel programThe results obtained at the end of the investigation are very important since it was possible to establish the importance of well-applied plyometric exercises in soccer players, in this way a precedent is set for future research on plyometrics. Keywords: plyometrics, training, performance, strengthening |
| URI : | http://dspace.unach.edu.ec/handle/51000/9341 |
| ISSN : | UNACH-CULT |
| Aparece en las colecciones: | Tesis Cultura Física |
Ficheros en este ítem:
| Fichero | Descripción | Tamaño | Formato | |
|---|---|---|---|---|
| Velastegui Morocho, S (2022) Ejercicios pliométricos para fortalecer el tren inferior en los futbolistas (Tesis de pregrado) Universidad Nacional de Chimborazo, Riobamba, Ecuador.pdf | 3,72 MB | Adobe PDF | Visualizar/Abrir |
Los ítems de DSpace están protegidos por copyright, con todos los derechos reservados, a menos que se indique lo contrario.