La caminata y la oxigenación en la sangre, enfocado a personas adultas entre 40 a 55 años de edad del barrio “Calzado Libre”, en la parroquia Velasco de la ciudad de Riobamba en el periodo junio – octubre del 2021.

Abstract

Dados los acontecimientos suscitados por la covid-19 nos acompañan una serie de restricciones, entre ellas el confinamiento en el que se confinó a la población, con ello se cerraron lugares de aglomeración cómo gimnasios, academias, prohibición de las bailo terapias, entre otros, teniendo su mayor impacto en adultos jóvenes quienes acudían a estos lugares para ejercitarse, por lo que decidimos enfocar nuestra investigación al grupo de adultos jóvenes de entre 40 a 55 años de edad, del barrio “Calzado Libre” de la ciudad de Riobamba 2021, buscando conocer los efectos que tiene la caminata en los niveles de oxígeno en sangre, puesto que el oxígeno en nuestro cuerpo cumple un papel fundamental para todas las funciones biológicas, para la realización de esta investigación se inició con un pre test, con en oxímetro (NONIN-Onyx-Vantage-9590_SPA) que mide la saturación de oxígeno y el test de Rockport que mide el VO2Max. Posterior a esto se aplicó la adaptación del Programa que consiste en una caminata diaria de 12 semanas por 3 días a la semana con una duración de 30 minutos. Por último, se analizó los resultados pre y post test del programa, en ambientes abiertos y cerrados en comparación al grupo control que nos permitió llegar a la conclusión, que la caminata diaria nos ayuda a mejorar la oxigenación en sangre sin embargo la mejor forma de realizarlo es en espacios abiertos y se recomienda un programa de caminata como herramienta para la mejora de la capacidad cardiorrespiratoria en personas adultas jóvenes.