Gimnasia para mejorar la movilidad y equilibrio del adulto mayor, 2018

Abstract

Las evidencias científicas relacionan un adecuado estilo de vida con el ejercicio en el adulto mayor para así mejorar la calidad de vida, los estudios de actividad física y gimnasia en el anciano deberían incorporarse a las tareas diarias ayudando a mejorar las capacidades fisiológicas, emocionales y psicológicas, el ejercicio físico tiene un efecto sobre los sistemas de retrasar la evolución de éstos de forma considerable, previniendo enfermedades y contribuyendo a mantener la independencia motora como son el movimiento y equilibrio, por tal razón la presente investigación tiene como objetivo proporcionar información sobre si la gimnasia mejora la movilidad y equilibrio en el adulto mayor, y con ello optimizar la calidad de vida. Se analizó los efectos importantes de esta práctica en la condición funcional para una vida saludable; lo que a su vez contribuye a su autonomía e independencia disminuyendo el riesgo de caídas. Al mismo tiempo ésta es una actividad monitoreada y dosificada por el fisioterapeuta el cual debe comprender que el adulto mayor necesita cuidados únicos e individualizados para ayudar en sus diferentes patologías. La metodología usada fue observacional descriptivo realizándose revisiones en bases de datos como PUBMED, REDALYC, SCIELO definiendo criterios de inclusión y exclusión se trabajó con artículos científicos previamente evaluados por la escala de PEDro evidenciando una buena calidad metodológica y analizando datos relevantes que implican la importancia de la práctica de la gimnasia en los adultos mayores