Desarrollo de la hipertrofiasarcoplasmática de los cuádriceps, mediante cargas ondulatorias en la disciplina de físico-culturismo.

Abstract

El presente trabajo de investigación denominado “Desarrollo de la hipertrofia sarcoplasmática de los cuádriceps, mediante cargas ondulatorias en la disciplina de físico-culturismo” responde a un tipo de investigación experimental en donde el principal objetivo es determinar la eficacia de este método en relación a las metodologías tradicionales. En la investigación participaron dos muestras de estudio denominado experimental y de control con participantes en edades entre 18 y 37 años. El instrumento utilizado para la evaluación del volumen hipertrófico fue la medición de los perímetros de los cuádriceps en posición parada. El programa propuesto estuvo conformado por la aplicación de 4 ejercicios planificados entre cargas del 50% y 100% en relación al 1RM de cada uno, metodología aplicada durante 9 semanas con 3 entrenamientos en cada una de ellas. En la comparación inter grupos el grupo experimental presento mejoras de a nivel de cuádriceps de P< 0,001 (0,004), mientras que el grupo de control no se evidencia mejora dando como resultado P>0.05 (0,058). Después de la aplicación de la prueba estadística no paramétrica de Wilcoxon para muestras independientes, se determinó que en el grupo experimental existía una diferencia significativa en un nivel de P <0,05, en relación al grupo de control que determino un P valor ˃ 0,05, evidenciando la eficacia del método ondulatorio sobre el método tradicional en el desarrollo de la hipertrofia sarcoplasmática.