Eficacia del Mindfulness como tratamiento para el insomnio en adultos.

Abstract

El objetivo de esta investigación se centró en analizar la eficacia del Mindfulness como tratamiento para el insomnio en adultos, tomando en cuenta una población de pacientes que han sido detectados con cáncer. Esta investigación fue una revisión bibliográfica y descriptiva. La población estuvo constituida por 280 documentos publicados en los últimos 10 años, en idioma inglés y español, mientras que la muestra se encontró compuesta de 42 artículos científicos. Estos documentos fueron recabados en bases de datos como Scopus, Pubmed, Google Scholar, Wiley Online Library, Springer Link y Scielo. Se emplearon técnicas de revisión bibliográfica y una revisión de calidad metodológica e instrumentos como una ficha de revisión, una matriz documental y la matriz CRF-QS. Entre los resultados se identificaron que: las intervenciones de Mindfulness en el insomnio de pacientes detectados con cáncer generaron efectos positivos conduciendo a una reducción en la gravedad del insomnio y a una mejor calidad de sueño, además, de evidenciarse una disminución de la ansiedad, depresión, fatiga, estrés percibido, dolor, entre otros, conllevando a una mejor calidad de vida. Finalmente, se determinaron que la mayoría de las intervenciones de Mindfulness fueron eficaces en el tratamiento de insomnio. En conclusión, la aplicación de las intervenciones basadas en Mindfulness de forma general ha demostrado resultados favorables, principalmente la MBSR y MBCR reflejando en los pacientes detectados con cáncer una mejora en su calidad del sueño disminuyendo de esta forma el nivel de insomnio.