La Pliometría y el Salto Vertical en el Bloqueo en el Voleibol

Abstract

La investigación que lleva por título “La Pliometría y el Salto Vertical en el bloqueo en el Voleibol”, tiene como objetivo analizar el salto vertical en los estudiantes de 1 BGU paralelo “C” de la Unidad Educativa “Fernando Daquilema” de la ciudad de Riobamba, para lo cual se aplicó un programa de ejercicios pliométricos, en 23 estudiantes en un rango de edad de 12 a 15 años. Al hablar de la parte metodológica cuenta con un tipo de investigación cuasi experimental, donde se pudo identificar y analizar el antes y después del programa de los ejercicios pliométricos, proporcionando una visión completa de los efectos de la intervención en el desempeño de los participantes, mientras que para la recolección de datos se empleó el software My Jump, que permite registrar tanto la potencia como la altura de salto de cada una de las participantes. Por lo tanto, se aplicó un programa de ejercicios pliométricos que sigue un formato estructurado para maximizar la eficacia y minimizar el riesgo de lesiones, con una duración de 12 semanas con 2 sesiones de entrenamiento por semana, cada sesión de trabajo está enfocada en el fortalecimiento de los músculos del tren inferior para mejorar el salto vertical. Para finalizar, luego de la aplicación y obtención de los resultados en el software My Jump y la ejecución del programa en los estudiantes 1 BGU paralelo “C” de la Unidad Educativa “Fernando Daquilema”, se comprueba que la práctica de ejercicios pliométricos ayuda a mejorar la longitud del salto vertical en el bloqueo en el Voleibol.