Ejercicios de control motor para dolor lumbar

Abstract

RESUMEN: La investigación corresponde a una recopilación y análisis de artículos correspondientes a bases de datos científicos: PubMed, Scielo, ProQuest, ResearchGate con el objetivo de analizar los efectos que producen los ejercicios de control motor en el dolor lumbar para fundamentar sus beneficios en esta población afectada. El dolor lumbar es un problema sanitario con un predominio mayor al 80 % en la población general y una de las patologías musculoesqueléticas que genera una gran discapacidad física, producto de cambios somato sensoriales y cortico motores. Los ejercicios de control motor intervienen en estos cambios produciendo una contracción muscular anticipada y coordinada con la finalidad de mejorar la estabilización de la región lumbar. La metodología utilizada fue de tipo documental, con un método inductivo, nivel y diseño descriptivo. Los estudios que fueron seleccionados cumplieron rigurosamente con los criterios de inclusión y exclusión. Como resultado los ejercicios de control motor que demostraron mayores efectos fueron: los ejercicios de McGill y Pilates, utilizando aproximadamente 4 series con un intervalo de 8 a 10 repeticiones, con contracciones mantenidas entre 10 a 20 segundos con un tiempo mínimo a corto plazo de 4 semanas y con proyección de mantener estos efectos a largo plazo.