Guía metodológica de actividades acuáticas dirigida al club de jubilados de la escuela superior politécnica de Chimborazo de junio a noviembre del 2013

Abstract

Está demás decir que dentro de todas las actividades físicas, la natación o las actividades acuáticas ayudan a promocionar la salud para llegar a tener un grado más vigoroso en la vejez como también prevenir enfermedades que invaliden o traigan posibles secuelas. Es de todo conocido que el envejecimiento es un proceso natural, una etapa más de la vida, pero esa etapa consideramos que hay que vivirla con calidad centrada en mantener una vejez digna y poder vivir de forma autónoma el mayor tiempo posible .Los ejercicios en el agua se han constituido en un medio muy importante para la mayoría de las personas que desean estar en forma o realizar esta actividad como medio preventivo - terapéutico. La variedad y calidad de los ejercicios que se realizan en la piscina, tienen un valor incalculable para aquellas personas que necesitan de una actividad menos agresiva.