La actividad física y el estado de ánimo en estudiantes de bachillerato

Abstract

El tema desarrollado en la presente investigación es: La actividad física y el estado de ánimo en los estudiantes de bachillerato de la Unidad Educativa San Pablo, el objetivo de la investigación es determinar la relación entre la actividad física y el estado de ánimo de los estudiantes del 3ro de bachillerato, la investigación abordó un estudio transversal, mediante un enfoque cualitativo y cuantitativo, cuyo análisis sirvió para reconocer los principales factores del porque los estudiantes no realizan actividad física y como afecta al estado de ánimo. Se consideró una muestra de 22 estudiantes de bachillerato. Los instrumentos aplicados fueron el Cuestionario Internacional de Actividad Física (IPAQ) y el test de Escala de Valoración del Estado de Ánimo (EVEA), para el análisis estadístico se utilizó el paquete estadístico Excel. Se definió que la mayoría de los estudiantes se encuentran en un nivel moderado de actividad física, y en un estado de ánimo leve, una vez que se obtuvo los datos se procedió a la tabulación de resultados. Por lo tanto, se planteó la propuesta de un Plan de trabajo de Actividad Física para los estudiantes de 3ro de bachillerato, con la finalidad de mejorar el estado de ánimo e incentivar al deporte como una actividad diaria para evitar cuadros de depresión y estrés. Se plantea una variedad de juegos tradicionales, para desarrollar hábito en dar movimiento al cuerpo para mantener la salud y responder a las actividades diarias. Se analizo los niveles de actividad física y el estado de ánimo.